- Безкоштовний кризовий телефон українською та російською мовами (Polskie Forum Migracyjne)
+48 669 981 038 (активний у понеділок 16 – 20, середу 10 – 14, п’ятницю 14 – 18) - Безкоштовний телефон підтримки польською та російською мовами (Centrum Medyczne Damiana)
+48 22 566 22 27 (вівторок 8 – 13, середа 17 – 20, п’ятниця 8 – 13) - Телефонна лінія підтримки (Mindgram https://mindgram.com/pl/linia-wsparcia/)
+48 459 595 252 з понеділка по неділю 9:00 – 21:00 (мови: українська, російська, польська, англійська). - Підтримка по телефону (Fundacja Nagle Sami)
+48 800 108 108 (понеділок і вівторок 17.00 – 20.00)
Дзвінки безкоштовні, консультанти розмовляють українською, російською та польською мовами. - Centrum Psychoterapii HELP – для громадян України онлайн-підтримка
+48 720 826 806 oraz +48 790 626 806, психологічна допомога польською та англійською мовами - Polski Instytut Ericksonowski - безкоштовна онлайн або телефонна психологічна допомога людям, які переживають тривогу та страждання
+48 42 688 48 60; e‑mail: info@p‑i-e.pl
такими мовами: польська, англійська, німецька, українська, білоруська, російська - Fundacja Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej Razem – безкоштовна телефонна психологічна допомога польською мовою
+48 733 563 311, twojpsycholog2@gmail.com - телефон довіри (Ośrodek Interwencji Kryzysowej) : телефон: 19 288 (Понеділок – п’ятниця 20:00 – 8:00, субота, неділя та свята цілодобово)
- Гаряча лінія для дорослих
телефон: 116 123 (з понеділка по неділю з 14:00 до 22:00) - Гаряча лінія для людей з депресією (Fundacja Itaka)
+48 22 484 88 01 (з понеділка по п’ятницю, 15:00 – 20:00)
Ви не хочете подзвонити? Писати: porady@stopdepresji.pl - Національна служба швидкої допомоги жертвам домашнього насильства „Niebieska Linia“ – для потерпілих і свідків
телефон: 800 120 002 (цілодобово) Писати: niebieskalinia@niebieskalinia.info - Телефон довіри для людей, які пережили горе (Fundacja Nagle Sami)
телефон.: 800 108 108 (з понеділка по п’ятницю з 14:00 до 20:00.)
У разі безпосередньої загрози здоров’ю та/або життю телефонуйте за номером екстреної допомоги 112.