W ramach akcji „Zasmakuj w bibliotece“ dziś proponujemy przepis na zdrowe życie w postaci jadłospisu na cały dzień opracowanego na podstawie tytułów książek.
Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym (Satchin Panda)
I. Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie (Hal Eirod)
- Droga do zdrowia (Michał Tombak)
- Nowoczesny trening funkcjonalny (Michale Boyle)
- Gimnastyka skuteczna (Petra Regelin)
- Sprawność. Siła. Witalność. Jak Cross zmienił moje życie (T.J. Murphy)
- Bądź sprawny jak lampart (Glen Cordoza Kelly)
II. Śniadanie mistrzów (Vonnegut Kurt):
- Zdrowa kuchnia (Ramsay Gordon)
- Dieta Dobrych Produktów (Ewa Bednarczyk-Witoszek)
- Pyszne poranki. 101 pomysłów na smaczne i zdrowe śniadania (Beata Śniechowska)
- Yerba mate w tydzień (Rafał Przybylok)
- Jemy zboża na śniadanie. Smak i zdrowie (Katharina Gustavs)
III. Czytam (red. wyd. pol. Aldona Kątowska; tł. Joanna Polaszek)
- Nie myśl, że książki znikną (Jean Claude Carriere, Umberto Eco)
- Co nas nie zabije (Scot Carney Wim Hof)
- Książka o czytaniu (Justyna Sobolewska)
- Raj na ziemi (Rudi Schuberth)
- Smak życia (Agnieszka Maciąg)
IV. Drugie śniadania, lunche. W domu, szkole, w pracy (Joanna Matyjek)
- Drugie śniadanie u Sokratesa czyli trzy, cztery rzeczy najważniejsze (Wojciech Chudy)
- Prosto, pysznie, do pudełka (Wójciak Dominika)
- Wspólne drugie śniadanie: poradnik dla dyrektorów i pracowników szkół oraz rodziców uczniów (Barbara Woynarowska)
- Zielona uczta. Wiosna, lato (Nigel Slater)
- Roślinny lunchbox dla każdego (Eryk Walkowicz)
V. Obiady (Wachowicz Ewa)
- Gotuj ze mną (Maciej Kuroń)
- Kuchnia Dantego (Alfredo Boscolo, Masi Leonardo)
- Mała wielka uczta (Stępień Paulina, Stępień Michał)
- Jeść zdrowiej (Daria Ładocha, Hanna Stolińska-Fiedorowicz, Karol Okrasa)
- Sezonowe warzywo. Wegetariańska uczta (Dominika Wójciak)
VI. Moja historia czytania (Alberto Manguel)
- Czytanie globalne po polsku. Poradnik dla nauczycieli, rodziców i terapeutów (Maria Trojanowicz-Kasprzak)
- Młodszy księgowy. O książkach, czytaniu i pisaniu (Jacek Dehnel)
- Biblioteka utraconych książek (Alexsander Pechmann)
- Wielka księga radości (DalajLama XIV)
- Esencjalista (Grega McKeown’a)
VII. Wspaniały podwieczorek. Zestaw (opr. zbiorowe)
- Kokosowe przepisy na zdrowie (Bruce Fife)
- Kawa czy Herbata? Przepisy Gwiazd (Magdalena Kuydowicz, Juna Borczewska)
- Zamień chemię na jedzenie (Julita Bator)
- Słodkie i zdrowe czyli desery, które możesz jeść codziennie (Monika Mrozowska)
- Fit słodkości. Nowe wydanie. Więcej przepisów (Kinga Paruzel)
VIII. Pyszne kolacje (Anna Starmach)
- Jeść czy nie jeść? Rozmowy z ekspertami o zdrowym odżywianiu (Krystyna Naszkowska)
- Siła zdrowych nawyków (Joseph Mercola)
- Kolacja z Tiffanym (Agnieszka Lingas-Łoniewska)
- Dieta ze smakiem (Kinga Paruzel)
- Lekkość (Anna Starmach, Maria Kruczek)
IX. Analiza rynku (Henryk Mruk)
Twoje zdrowie w twoich rękach (Dr Frédéric Saldmann)
oprac. Grażyna Wróblewska
